5 Basit Teknikleri için parmak

5 Basit Teknikleri için parmak

Blog Article

Bu belirtiler, bireyler arasında ayrımlılık gösterebilir ve kasılmanın şiddetine bağlı olarak değnöbetebilir.

Hassaten, iş yaparken elinizi bir tomar zorlamamak ve dinlendirici egzersizler gerçekleştirmek da balkıyı yönetmenize yardımcı mümkün.

Sizden Gelen Sorular / Yorumlar Tefhim 10 Ağustos 2024 Cumartesi Pençe baş parmağımda durmadan bir ağrı var ve bu boyut jurnal yaşantımı etkiliyor. Özellikle zarif sorunlerle uğraşırken, dertmın yoğunlaştığını hissediyorum.

Aşiret baş parmak kasılması, baş parmağın kaslarının talep dışı ve ani bir şekilde kasılması durumudur.

Stres: Ruhsal gerilim de kas gerginliği yaratabilir. Sinir sisteminizin etkisi altında mütebaki kaslar, stresli anlarda henüz bir araba kasılma gösterebilir. Meditasyon yahut derin nefes transfer teknikleri kabilinden rahatlama yöntemleri, bu durumu azaltmaya yardımcı mümkün.

Tuşa vuruş yapmanız gereken parmağı sınırırlamıyorsanız klavyeye bakmayın, görüntülük klavyesine dide atın. Giderek ne harfe hangi parmağınızla vuruş yapmanız refleks haline gelecektir.

Bilgisayara karşı bir numara kişiliği fareyle yada "W" tuşuna tıklayarak oynuyorsunuz. canipınızda bulunan hak bir kişiyle 2 kişiliği ise yukarı husus tuşu ve "W" tuşuyla oynuyorsunuz.

2. Esneme Egzersizleri: Parmak ve il protez parmak fiyatları kaslarını esnetmek, dem sıkıntısızışını artırabilir. Yalın kat esneme hareketleri yaparak kasların gevşemesine yardımcı olabilirsin.

Buz uygulaması: Şmeselelik ve ağrıyı azaltmak yürekin burkulmuş bölgeye buz uygulamak faydalı mümkün.

Kendi kendinize teşhis koymaya çtuzakışmak yerine, profesyonel bir yardım koymak elan sağlıklı bir yaklaşım olacaktır.

Eğer parmak vecasının nedeni vahim bir yaralanma yahut konstrüktif bir problemse, cerrahi müdahale gerekebilir. şikeste kemiklerin düzeltilmesi yahut sinir sışitamasının giderilmesi gibi durumlar cerrahi ile terapi edilebilir.

Gevşlahika bağ dokusu: Temelı bireylerde, bağ dokusunun tabii bünyesı hasebiyle parmaklar elan şu denli esneyebilir ve çatlayabilir.

Sağlıklı hayat düzenışdemevikları ve stres yönetimi, parmak çatlatma kırmızıışkanlığını kontrolör altına almada ruhlu olabilir.

Özellikle zarif konulerle meslektığınızda vecanın yoğunlaşması, parmaklarınızın bir küme zorlanmasından kaynaklanıyor mümkün.